问一手牌，这手牌该在哪里弃牌是最佳选择

5/10万，6max。大概相当于nl 100。有效筹码200bb。前位松人limp。我在btn 手持ats open 4.5bb。他call。flop T T 9r。他切我打1/2多一点他call。turn 8有后门花，他切我打2/3他3倍加注我，我长考后call。river 空气他打2/3我含泪call。他秀 t 9s。

这手牌turn上面对一个check raise我强烈感觉自己落后了，直接弃牌又舍不得。再re回去则更加尴尬，他推掉或者再re我，我都很难处理。

打完我在反思，我的最优策略
1、turn check控池。
2、turn上面对cr直接弃牌。
3、turn上对他做个4bet，面对all in弃牌。河牌他切我切。他打我弃牌
4、河牌没公对弃牌。

求各位大神解释下我的策略应该那条线路更好。